Предлагаем комплекс специальных упражнений, оказывающих укрепляющее, тренирующее, регулирующее воздействие на организм. В статье описаны четыре упражнения: ритмичное дыхание с удлиненным выдохом, равномерное дыхание с активацией выдоха, очистительное дыхание и успокаивающее дыхание. Также в статье есть ссылки на другие статьи о дыхательных техниках и упражнениях для повышения иммунитета.