Индийская суставная гимнастика для голеностопов и ног способна увеличить мощь и силу мышц, обеспечить подвижность всех суставов и мышц стопы, предупредить механические повреждения стопы и оказать расслабляющее воздействие. В статье представлены 6 упражнений, которые помогут развить икроножные мышцы, короткие мышцы, суставы и мышцы сгибателей пальцев.