Предлагаем комплекс специальных упражнений, оказывающих укрепляющее, тренирующее, регулирующее воздействие на организм. В статье описаны четыре упражнения: ритмичное дыхание с удлиненным выдохом, равномерное дыхание с активацией выдоха, очистительное дыхание и успокаивающее дыхание. Также в статье есть ссылки на другие статьи о дыхательных техниках и упражнениях для повышения иммунитета.
# Здоровье
Статья о том, как использовать массаж пальцев для снижения аппетита, диагностики и лечения печени, борьбы с насморком и проблемами с коленями. В статье описаны различные методы массажа и упражнения для укрепления здоровья.
Лунные ритмы дают возможность оздоровления с помощью массажа. Время на растущей Луне благоприятно для начала цикла массажа и для восстановления регенерации органа или системы организма, а также для наполнения организма энергией. Положение Луны в знаках зодиака укажет на ту часть тела, массаж которой полезен в это время. Время убывающей Луны благоприятно для массажей, которые помогут избавиться от шлаков, снимут воспаления и напряжение. В статье приведены примеры массажей для каждого месяца в зависимости от положения Луны в знаках зодиака.
Мини-массаж похлопываниями и постукиваниями помогает повысить жизненный тонус и придает силы. В статье описаны упражнения для массажа трапециевидной мышцы, рук, груди и ног. Постукивание костяшками пальцев увеличивает периферическое кровообращение и снимает напряжение. Упражнения идеально подходят для утренней зарядки или подзарядки в течение дня.