Мини-массаж похлопываниями и постукиваниями помогает повысить жизненный тонус и придает силы. В статье описаны упражнения для массажа трапециевидной мышцы, рук, груди и ног. Постукивание костяшками пальцев увеличивает периферическое кровообращение и снимает напряжение. Упражнения идеально подходят для утренней зарядки или подзарядки в течение дня.